在这场疫情防控阻击战中，及时加强心理疏导，做好人文关怀，成为了打赢这场疫情防控阻击战的重要一环。面对这样一场心理防疫战，除了进行硬核的医疗防护外，柔性的心理防护同样必不可少。

面对疫情

照顾好自己的情绪是第一免疫力

我们应该

坚持“宅、戴、洗”  

减少外出，尽量待在宿舍；外出时一定正确佩戴口罩；勤洗手，保持宿舍的清洁通风，做好个人卫生防护。

科学认知  

科学看待疫情，从正规、官方渠道了解疫情消息，不信谣，不传谣。

做好自我调适，建设积极情绪  

保持充分的休息，不让疫情过多影响心情，情绪是当下的第一免疫力。你为疫情而烦恼时，你可以自言自语或大声说出来，如“这种难熬的时光肯定会过去的”“我按照要求做好了防范，我很安全”等，给自己积极的心理暗示。

做好自我管理，学会“主动休闲” 

合理作息，保持良好的学习生活节奏。疫情打乱了我们正常的生活秩序，但正好也是对自我管理能力的一次考验和锻炼。在充分休息的同时，也要避免昼夜颠倒、睡懒觉、沉迷电视或网络的行为，尤其要管理好自己使用手机的时间，保持合理有序的作息节奏。